Una madre narcisista puede causar muchos efectos en la salud mental de sus hijos e hijas. Esto es debido a que el vínculo con nuestros cuidadores es muy importante, sobre todo en los primeros años de la vida. Pero, ¿cómo podemos sanar el impacto de una madre con rasgos narcisistas?
¿Cómo son las madres narcisistas?
A pesar de que el trastorno de la personalidad narcisista se trata de una condición de la salud mental poco común, cuando se crece junto a un padre o madre con rasgos narcisistas suele ser más habitual de lo que podemos pensar. De hecho, las madres con rasgos narcisistas tienden a tener cierta falta de empatía, una actitud egocéntrica, usar agresiones verbales hacia sus hijos/as e incluso no perciben cómo afectan estos comportamientos a su círculo más cercano. Teniendo en cuenta esto, las madres con tendencias narcisistas pueden mostrar estos signos:
Te avergüenzan ante los demás
Sienten celos de ti
Te comparan con los de tu alrededor
Invalidan tus opiniones o te hacen sentir culpable por pensar diferente a ellas
No respetan tus límites
Tienen favoritismos (y los usan para manipular)
Se enfocan siempre en ellas (a pesar de que no estaban en el foco de la conversación)
Si sientes que tu madre se comportó así contigo, es probable que tenga rasgos psicopáticos. En estos casos, es importante sanar todas las secuelas del abuso narcisista que puede haber causado en ti.
¿Cuáles son las secuelas de tener una madre con rasgos narcisistas?
Existen algunas secuelas detrás de un abuso narcisista o de estar en una relación con alguien con rasgos narcisistas. Aunque las madres narcisistas pueden causar estragos en la salud mental de sus hijos/as, aprender cómo te afectó la actitud de tu madre de niño/a puede ayudarte a encontrar cierto alivio. Algunos de los efectos más comunes son los siguientes:
Creer que el amor es condicional: La creencia de que el amor está ligado a unos ‘requisitos’ puede acabar haciendo que las personas sufran de baja autoestima o incluso que creer relaciones con los demás de dependencia.
No respetar tus propios límites: Cuando una madre se relaciona con sus hijos/as a través de un amor condicional, estos pueden acabar teniendo la creencia que deben obedecer ciertas reglas para que los demás los amen a pesar de que estas signifiquen sacrificar sus propias necesidades.
Poner el valor en los demás: Las madres narcisistas o con tendencia a este tipo de actitudes suelen estar demasiado preocupadas por la apariencia y los logros ante los demás. Como resultado, los niños/as que se crían con estas influencias también pueden acabar poniendo su valía personal en las opiniones de los demás.
Aceptar la manipulación o el abuso verbal en las relaciones: Las madres narcisistas pueden ser emocionalmente abusivas con sus hijos/as o manipularlos para conseguir lo que desean de ellos/as. Cuando esto sucede, una de las secuelas de este abuso narcisista es precisamente acabar ‘normalizando’ este tipo de comportamiento en las relaciones.
Culparse constantemente: Una madre narcisista o con tendencias narcisistas puede acabar culpando a sus hijos/as de hechos que no eran su responsabilidad. Esto puede acabar haciendo que en tu vida adulta creas que todo es tu culpa a pesar de que no estés implicado en ciertas situaciones.
Intentar complacer siempre a los demás: Cuando estás bajo la influencia de un cuidador narcisista, es posible que en tu vida adulta tengas tendencia a complacer a las personas de tu alrededor. El motivo de este comportamiento puede estar ligado a que de pequeño/a debías cumplir con las necesidades de tu madre con rasgos narcisistas.
Conductas evasivas en las relaciones: El abandono, el abuso o la ausencia emocional que puede conllevar tener una madre narcisista puede hacer que en tu vida adulta acabes desconfiando de muchas de tus relaciones. Esto puede traducirse en intentar evitar ciertos vínculos cercanos con los demás.
Necesidad de una validación constante: Tener a un cuidador narcisista puede conducir como resultado a tener una necesidad constante de buscar cierta validación continua en tus relaciones. Es decir, requieres cierta ‘justificación’ de que los demás te quieran.
Estos son algunos de los efectos que puedes experimentar si tu madre tenía/tiene actitudes narcisistas contigo. El primer paso para poder sanar es precisamente poder identificar estas secuelas del abuso narcisista. Además, te recomendamos que si estos comportamientos están afectando a tu salud mental, acudas a terapia junto a un psicólogo/a profesional.
¿Cómo tratar a una madre narcisista?
Además de sanar nuestro interior, es importante frenar este tipo de actitudes si nuestra madre presenta un comportamiento con rasgos narcisistas. Algunos de los consejos que puedes seguir para frenar este trato son los siguientes:
Señala las actitudes que te dañan: Si tu madre te está dañando con su comportamiento, es importante que no seas pasivo/a ante ello y se lo hagas saber. No debes tolerar que sobrepasen tus límites o abusen de ti emocionalmente.
No te culpes: La culpabilidad es una actitud muy común en las personas que tienen una relación estrecha con un narcisista. Cuando te sientas culpable, debes recordar que sus palabras y acciones hirientes provienen de su personalidad problemática y no de tus ‘errores’.
Trabaja en tu confianza: Tratar de lidiar con una madre narcisista puede causar muy doloroso debido a que será difícil que esta reconozca tus fortalezas y logros personales. Por ello, es crucial que dediques un tiempo valioso a tu autocuidado y sobre todo trabajes con tu autoestima.
Háblalo con los demás: Nada podrá reemplazar la validación o el trato que un niño/a recibe por parte de su madre o padre. Aun así, entender que su comportamiento es dañino para ti puede ayudarte a reconstruir tu confianza y autoestima. De este modo, si crees que una actitud no es justa por parte de tu madre, puedes comentárselo a alguien de confianza para encontrar cierto apoyo emocional. Además, te recomendamos la ayuda de un profesional de la salud mental.
Una madre con rasgos narcisistas puede acabar afectando ciertos aspectos de tu vida adulta. A pesar de ello, con trabajo y esfuerzo, las personas pueden desarrollar estrategias para aliviar este tipo de tratos recibidos en la infancia, así como secuelas.
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